# MADLOG

> Dansk kostdagbog på både iPhone, Android og web. Log din mad, kalorier, makroer, vægt og motion.

MADLOG er en dansk kostdagbog på både iPhone, Android og web. Brugere kan registrere måltider, følge kalorier og makronæringsstoffer, tracke vægt og motion, og få indsigtsrapporter over tid. Databasen er bygget til det danske marked med tusindvis af danske fødevarer. MADLOG har eksisteret siden 2006, opbevarer alle data på danske servere og er fuldt GDPR-compliant. Ingen reklamer, ingen sporing, ingen tredjepartscookies.

## Sider

- [Forside](https://www.madlog.dk/): Overblik over MADLOG — hvad det er, hvordan det virker, og hvem der bruger det.
- [Prøv gratis](https://www.madlog.dk/prov-gratis/): Opret en gratis konto med 7 dages prøveperiode uden betalingsoplysninger.
- [Priser](https://www.madlog.dk/priser/): Abonnementspriser og indhold — 69 kr./md. uden binding.
- [Køb](https://www.madlog.dk/kob/): Opret konto og køb abonnement.
- [Om MADLOG](https://www.madlog.dk/om-madlog/): Baggrund, historie og kontaktoplysninger.
- [Værdikode-shoppen](https://www.madlog.dk/voucher-shop/): Køb værdikoder med mængderabat til klinikker og fagpersoner.

## Guides

- [Hvad er en kostdagbog?](https://www.madlog.dk/guides/hvad-er-en-kostdagbog/): Hvad en kostdagbog er, hvem der bruger den, og fordele ved digital kostregistrering.
- [Hvad er kalorier?](https://www.madlog.dk/guides/hvad-er-kalorier/): Kalorier som energienhed, makronæringsstoffers energibidrag, kaloriebehov og vægtændring.
- [Makronæringsstoffer forklaret](https://www.madlog.dk/guides/makronaeringstoffer/): Protein, kulhydrat og fedt — funktioner, energiværdier og anbefalinger fra NNR.
- [Sådan tæller du kalorier](https://www.madlog.dk/guides/saadan-taeller-du-kalorier/): Praktisk guide til kalorietælling med MADLOG — søgning, scanning, genbrug og overblik.
- [Vægttab for begyndere](https://www.madlog.dk/guides/vaegttab-for-begyndere/): Kalorieunderskud, realistiske mål, langsomt vægttab og hvordan man kommer i gang.
- [Kostregistrering for fagpersoner](https://www.madlog.dk/guides/kostregistrering-for-fagpersoner/): Samarbejdsmodeller for diætister og klinikker — VITAKOST-eksport, vennesystem og værdikoder.